좋아하는 것들, 조금 더 건강하게

맛있고 인기 있는 아이템들,

이번 주는 조금 더 나은 선택으로 골랐어요.

나트륨은 줄이고, 당은 빼고, 단백질은 높인

— 조금 더 건강한 한 주예요.

이번 주 고기는 살치살이에요.

코스트코에서도 인기 있는 부위인데, 좋은 품질의 고기를 혼자 먹기 딱 좋은 양으로 합리적으로 즐길 수 있도록 담았어요.

양송이버섯을 고기와 함께 구우면 고기 기름을 흡수해 더 맛있어요.

국물은 비비고 사골곰탕이에요.

코스트코에서도 판매되는 제품인데, 이번 주는 일부러 나트륨을 50% 줄인 저나트륨 버전으로 골랐어요.

국물을 끝까지 마셔도 부담이 없어요.

깍두기는 금방 물러져 오래 두면 맛이 없어요.

딱 맛있게 먹을 수 있는 양만 담았어요.

뜨끈한 사골곰탕에 곁들이면 시원하고 아삭해서 잘 어울려요.

사과와 땅콩버터 조합은 요즘 건강한 라이프스타일을 즐기는 분들 사이에서 인기 있는 레시피에요.

단백질과 식이섬유가 풍부하고 포만감도 좋아 식사 대용으로 충분해요.

무가당 그릭요거트에 땅콩버터를 섞어 그릇에 펴바르고 잘게 썬 사과를 올리면 더 예쁘고 근사한 한 끼가 돼요.

마무리는 그래놀라하우스 그래놀라예요.

코스트코에서 대용량으로 인기리에 판매되는 아이템인데, 이번 주는 클래식보다 풍미가 더 깊은 카카오 맛으로 골랐어요.

그릭요거트에 올려 드세요.

내가 먹는 것 하나도 조금 더 나은 선택이 되도록 — 그런 마음으로 담았어요.

Founder & Curator

Diana Park

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나트륨 50% 줄이고 진한 사골 풍미는 그대로, 부담 없이 드시는 사골곰탕

대파 송송 비비고 저나트륨 사골곰탕

비비고 저나트륨 사골곰탕 (500g) 1팩 · 손질 대파 (10g)

일반 사골곰탕 대비 나트륨을 50% 줄였지만, 한우 사골 추출물로 깊고 구수한 풍미는 그대로예요.

국물을 끝까지 마셔도 부담이 없어요.

그냥 드셔도 좋고, 다른 요리의 베이스로도 활용하기 좋아요.

함께 보내드리는 대파를 송송 썰어 올려 드세요.

근육 — 사골의 단백질 ㅣ 활력 — 사골의 칼슘

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코스트코 직원도 추천하는, 풍미 좋고 가성비 좋은 살치살 로스와 양송이버섯

미국산 살치살 로스 & 양송이버섯

미국산 살치살 로스 (250g) 1팩 · 양송이 버섯 2개 (50g 내외)

코스트코 직원들도 풍미와 가성비 모두 좋다고 추천하는 살치살 로스예요.

소고기 중 운동량이 거의 없는 부위라 자연스럽게 마블링이 촘촘하고 육즙이 풍부해요.

기름 없이 달군 팬에 소금, 후추만으로 구워 드세요.

살치살 구운 팬에 양송이버섯을 그대로 올려 고기 기름에 구우면 더 맛있어요.

근육 — 소고기의 단백질·철분 ㅣ 면역력 — 양송이버섯의 베타글루칸

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사골곰탕엔 깍두기, 딱 맛있게 먹을 수 있는 양만

비비고 깍두기

비비고 깍두기 (200g) 1통

깍두기는 배추김치와 달리 금방 물러져 오래 두고 먹으면 맛이 없어요.

그래서 딱 두세 번 아삭하게 맛있게 드실 수 있는 양만 담았어요.

100% 국내산 무, 고춧가루, 새우·멸치액젓으로 만든 비비고 깍두기는 맵고 단맛이 적당해 깔끔해요.

사골곰탕에는 다른 김치도 좋지만, 시원하고 아삭한 깍두기만한 게 없어요.

혈당 — 무의 식이섬유 ㅣ 면역력 — 고춧가루의 캡사이신

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아삭한 고랭지 사과를 요즘 가장 인기 있는 레시피로

고랭지 사과 & 오넛티 땅콩버터

고랭지 사과 2개 (520g 내외) · 오넛티 땅콩 버터 (30g) 1봉

서늘한 고랭지에서 자라 아삭하고 단맛이 깊은 사과예요.

사과와 땅콩버터 조합은 요즘 건강한 라이프스타일을 즐기는 분들 사이에서 인기 있는 아침 레시피예요.

오넛티 땅콩버터를 아직 드셔보지 않으셨다면 이번 기회에 꼭 드셔보세요.

첨가물 없이 100% 땅콩으로만 만들어 고소한 풍미가 진해요.

그릭요거트에 땅콩버터를 섞어 그릇에 펴바르고 잘게 썬 사과를 올리면 더 예쁘고 근사한 한 끼가 돼요.

혈당 — 사과의 식이섬유·펙틴 ㅣ 근육 — 땅콩버터의 단백질

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무가당 플레인, 유기농 원유로 만든 진한 그릭요거트

상하목장 유기농 그릭요거트

상하목장 그릭요거트 (80g) 2개

유청을 걸러내 일반 요거트보다 단백질이 높고 진하고 부드러운 식감이에요.

무가당 플레인이라 요거트 본연의 깔끔한 맛이 그대로 살아있어요.

땅콩버터를 섞어 사과와도 함께 드시고, 그래놀라와도 드실 수 있도록 2개 구성했어요.

근육 — 그릭요거트의 단백질·칼슘

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고소한 귀리에 다크 초콜릿이 어우러진, 달콤쌉싸름한 그래놀라

그래놀라 미니 카카오

그래놀라하우스 그래놀라 미니 카카오 (30g) 1봉

캐나다산 귀리와 고소한 견과류에 다크 초콜릿이 어우러져 달콤쌉싸름한 풍미가 깊은 그래놀라예요.

코스트코에서는 클래식이 대용량으로 인기리에 판매되는데, 이번 주는 클래식보다 풍미가 더 깊은 카카오 맛으로 골랐어요.

그릭요거트 위에 올려 드시거나 그냥 간식으로 드셔도 맛있어요.

활력 — 귀리의 베타글루칸